top of page

MicroHabits Health Program

สุขภาพดี(แบบ)ทีละก้าวเล็กๆ

MicroHabits คือ การเรียนรู้แบบเต่า ค่อยๆเดินไปทีละนิดๆ ช้าๆ
แต่ไม่ต้องหยุดเดิน ไม่ต้องหยุดพักแบบกระต่าย เพราะมันไม่เหนื่อย
ที่สำคัญคือแต่ละก้าวเล็กๆ ช้าๆนั้น มันสนุกและแสนสุข

 

Health คือ การเรียนรู้ความสุข เรียนรู้วิธีการเยียวยา ด้วยการตื่นรู้อย่างเป็นอิสระ
และมีเอกลักษณ์เฉพาะของแต่ละบุคคล ไม่ใช่เป็นแค่เรื่องของโรงพยาบาล
แพทย์ พยาบาลเครื่องไม้เครื่องมือทันสมัย หรือเทคโนโลยีชั้นสูง อะไรเลย

 

MicroHabits Health Program จึงหมายถึง โปรแกรมการเรียนรู้ (แบบเต่า)
เพื่อให้สามารถสร้างสุขภาพ (สร้างสุขและเยียวยาได้) ด้วยตัวเอง อย่างเป็นระบบ และมีประสิทธิภาพสูงสุด ด้วยการผสมผสานทุกศาสตร์แห่งความรู้ เท่าที่ในปัจจุบันจะพึงมี

นพ. วิธาน ฐานะวุฑฒ์

505540165_24512580808343599_2217371970310518777_n_edited.jpg

Mini eBook of

MicroHabits Health

หนังสือเล่มเล็กเล่มนี้

เป็นเพียง ฉบับย่อความแบบสั้นที่สุด

ของหนังสือที่ชื่อ “สุขภาพดี ทีละก้าวเล็กๆ” หรือ MicroHabits Health

505540165_24512580808343599_2217371970310518777_n_edited.jpg

ฉบับเต็ม

หนังสือ MicroHabits Health:
สุขภาพดี(แบบ)ทีละก้าวเล็กๆ

MicroHabits 1.jpg

Courses Available

Mini Course

1 ชม. (เรียนแบบพบตัว)
+ 1 สัปดาห์ (จำนวนที่ต้องส่งการบ้านอย่างต่อเนื่องผ่านทาง Line)

 

Master Course

6 ชม. (เรียนแบบพบตัว)
+ 9 เดือน (จำนวนที่ต้องส่งการบ้านอย่างต่อเนื่องผ่านทาง Line)

Basic Course

2 ชม. (เรียนแบบพบตัว)
+ 1 เดือน (จำนวนที่ต้องส่งการบ้านอย่างต่อเนื่องผ่านทาง Line)

Advanced Course

4 ชม. (เรียนแบบพบตัว)
+ 3 เดือน (จำนวนที่ต้องส่งการบ้านอย่างต่อเนื่องผ่านทาง Line)

คอร์ส MicroHabits Health

สำหรับโปรแกรม MicroHabits Health จะมีคอร์สให้เลือกเป็น 4 แบบ ดังต่อไปนี้

1. Mini Course จะมีเรียนแบบพบตัว 1 ชั่วโมง + ดูแลต่อเนื่องรวม 1 สัปดาห์
2. Basic Course จะมีการเรียนแบบพบตัว 2 ชั่วโมง + ดูแลต่อเนื่องรวม 1 เดือน
3. Advance Course จะมีการเรียนแบบพบตัว 4 ชั่วโมง + ดูแลต่อเนื่องรวม 3 เดือน
4. Master Course จะมีการเรียนแบบพบตัว 6 ชั่วโมง + ดูแลต่อเนื่องรวม 9 เดือน

หมายเหตุ โปรแกรมที่เลือกสามารถ up จำนวนเวลาทั้งสองแบบในช่วงต่อมาได้ตามความต้องการ เช่นสามารถ upgrade จากโปรแกรม basic มาเป็น advance ก็จ่ายส่วนต่าง ก็จะได้จำนวนเวลาที่เป็นส่วนต่างกัน เพื่อเรียนรู้ต่อเนื่องได้เลย


ขอเพิ่มเติมรายละเอียดบางประการเพื่อให้เห็นภาพของโปรแกรมต่างๆ มากขึ้น
การเรียนรู้กับผม จำเป็นจะต้องมี 2 เรื่อง
หนึ่ง คือ การพบปะกันจริงๆ เพื่อเรียนรู้และร่วมกันออกแบบกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับแต่ละท่าน จำนวนเวลาที่พบปะกันในแต่ละโปรแกรมจะมากน้อยต่างกันไป ตามโปรแกรมที่ผู้สนใจจะเลือก และจำนวนชั่วโมงที่พบปะกันสามารถแยกออกเป็นครั้งละประมาณ 1 ชั่วโมง หรือจะมากกว่านั้นน้อยกว่านั้นก็ได้ ตามความต้องการของผู้สนใจเข้าเรียน เช่นสมมติผู้เรียนเลือกโปรแกรมที่มีการพบตัว 3 ชั่วโมง ก็สามารถเลือกนัดเรียนแบบเจอตัวเป็นครั้งละ 1 ชั่วโมง 3 ครั้ง หรือจะ 1.30 ชั่วโมง 2 ครั้ง หรือ จะเป็นอย่างอื่นอย่างใดก็ได้ ตามสะดวกของผู้เรียนเป็นหลัก
สอง คือ ส่วนที่เป็นการเรียนรู้ต่อเนื่องด้วย MicroHabits (ตารางปฏิบัติการ) ผู้เรียนหลังจากมาเจอตัวพูดคุยกันเรื่องเทคนิคต่างๆ ที่ผมกับผู้เรียนช่วยกันออกแบบ ก็จะต้องนำไปทดลองปฏิบัติจริง ไม่ใช่เรียนรู้แล้วทิ้งขว้างไปอย่างน่าเสียดาย จะมีการ contact กันทางไลน์หรือตามที่สะดวก ทุกวันหรือทุกสองสามวัน แล้วแต่ความสะดวกความต้องการของผู้เรียน เพื่อรายงานตารางไมโครแฮบบิทกลับมาที่ผม อย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง ตามจำนวนเวลาที่กำหนดในโปรแกรมต่างๆ ที่เลือก เช่น 1 สัปดาห์ 1 เดือน 3 เดือน หรือ 9 เดือน ตามลำดับ 
 

สนใจรายละเอียดติดต่อได้โดยตรงที่หมายเลขโทรศัพท์ หรือแอดไลน์ หมายเลข 081-8815995 ครับ

MicroHabits 2.jpg

สอบถามเพิ่มเติม

Tel. 081-881-5995

  • Line

เราได้รับข้อความของท่านแล้ว ขอบคุณครับ

ติดต่อเรา

081-881-5995

76/15-16 ถนนสันโค้งน้อย อำเภอเมือง จังหวัดเชียงราย

  • Facebook
  • Line
  • Youtube
bottom of page